Ratgeber & Rezepte
Sich in seiner eigenen Haut wohlfühlen können. Sich einfach so akzeptieren, wie man ist. Zwischen diesem Wunsch und der Realität liegt oft der Alltag. In unserer Gesellschaft wurde im Laufe der letzten Jahrzehnte ein relativ eng definiertes Schönheitsideal geprägt. Gerade...
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Warum diese Entwicklung die Ernährung und die Gesundheit unterstützen kann Wir lieben Snacks! Egal ob zwischendurch, abends oder auch beim Sport. Doch die spannende Frage ist immer wieder: Aber wie geht's eigentlich richtig? Wann ist eine Zwischenmahlzeit erlaubt und wie...
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für 12 Stücke Zutaten: 4 Bananen 4 Eier 2 EL Kokosöl 1 TL Backpulver 1 EL Kakaopulver 3 EL Ahornsirup 30 g gemahlene Nüsse 30 g Buchweizenmehl 80 g Mehrkomponentenprotein Formula 80 Schokolade Zubereitung: Die Bananen schälen und mit...
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Zutaten: 1 Dose Kichererbsen (abgetropft und gewaschen) 40 g Erdnussbutter 40 g Datteln 100g pürierte Möhren 1/2 TL Salz 1/2 Backpulver 50g dunkle Schokolade, in kleine Stücke gehackt 1 EL Whey Protein French Vanilla Zubereitung: Den Ofen auf 150° C...
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Zutaten (für 12 Stück): 100 g gemahlene Haselnüsse 3 TL Reissirup /Ahornsirup/Agavendicksaft 1 TL Zimt Handvoll ganze Haselnüsse 50g Zartbitterschokolade 30 g Formula 80 Haselnuss Zubereitung: Haselnüsse, Proteinpulver, Zimt und Süßungsmittel in einer Schüssel miteinander verrühren. Aus der Haselnussmasse zwölf...
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