Ratgeber & Rezepte

Regeneration nach dem Training
Das Thema Regeration nach dem Training ist so wichtig, wie das Training selbst. Wer die Kunst des Regenerierens beherrscht, kann im Training Stärke zeigen. Wer die Erholung nicht nutzt, bekommt es im Zweifel trotz Training mit einer schlechten Performance, Unlust,...
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